Bilan Nutritionnel
50€
La première consultation en nutrition (bilan nutritionnel + données anthropométriques) consiste à : |
| Faire un bilan de votre état de santé, vos besoins nutritionnels, vos attentes lors de cette prise en charge, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie ainsi que l'histoire de votre poids. |
| Mesurer les données anthropométriques correspondant à la pesée, au calcul d'IMC et mensurations. |
| Ce premier RDV permettra alors de fixer les premiers objectifs, et la mise en place de changements alimentaires adaptés vous correspondant. |
| NB : Si vous disposez d'un bilan sanguin récent, il est fortement conseillé de l'apporter. |
Analyse et tri du réfrigérateur et placards (30-45mn)
40€
L’objectif est de permettre un suivi et une analyse directe de la qualité et diversité de votre alimentation ! Et de corriger les erreurs ! |
| Après analyse de vos placards, je vous proposerai des alternatives, pour faire les bons choix. |
| Et vous montrerai comment lire et analyser les informations nutritionnelles sur les emballages alimentaires afin de mieux vous guider dans vos courses et améliorer la qualité de votre alimentation quotidienne. |
Consultation de Suivi
40 €
Le déroulement du suivi : |
| La 1ère consultation de suivi se fait généralement 2 à 3 semaines après le bilan. |
| Elle permettra d'observer l'évolution des habitudes alimentaires, du comportement et les premiers changements corporels. Ainsi que les difficultés et ressentis rencontrés. |
| Lors des suivis suivant on travaillera toujours sur l'amélioration des habitudes alimentaires, et l'atteinte de vos objectifs, et/ou la fixation de nouveaux. Jusque l'atteinte d'une phase de stabilisation. |
| Le but étant de vous mener vers une totale autonomie nutritionnelle, tout en respectant vos sensations nutritionnelles et l'équilibre alimentaire. |
Atelier Cuisine (1h)
Tarifs
groupe à convenir
Je propose d'animer des ateliers sous forme de "réunion tupperware" chez vous avec vos amis, ou proches. |
| Ces ateliers seront destinés à la réalisation de recettes diététiques pratiques et faciles, pour améliorer votre quotidien, et selon vos attentes. |
| Ainsi que des conseils nutritionnels. Ils durent en général entre 1h et 1h30. |
Accompagnement aux courses (1h)
60 €
Je vous propose de vous accompagner lors de vos courses alimentaires afin de vous aider à : |
| Faire les bons choix nutritionnels, acheter sans passer à côté des essentiels. |
| Mieux connaître les aliments, |
| Éviter les pièges marketing, combattre les idées reçues, |
| Décrypter les étiquetages nutritionnels. |
Accompagnements sportifs et Remise en forme (1h-1h30)
Tarifs
à la séance ou forfait
Besoin de vous mettre (remettre) au sport, de pratiquer une activité physique ? |
| Je vous propose des coachings adaptés et personnalisés, afin de renouer avec votre corps, de vous aimer et vous sentir mieux à l'intérieur et à l'extérieur de lui. |
| Et cela, tout en améliorant sa condition cardiovasculaires et physique. |
En construction...
En construction...
En construction...
En construction...
Questions/Réponses
En construction...
En construction...
En construction...
En construction...
En construction...